如何在夏季保持指甲的强度和柔软度？

1、定期修剪和修整：定期修剪指甲，保持适当的长度，避免指甲过长容易断裂；同时使用指甲锉修整指甲边缘，保持指甲整洁。

2、保持指甲干燥：避免长时间浸泡在水中，尤其是在夏季，湿润的环境容易导致指甲软化，建议在洗澡、洗碗等需要接触水的情况下戴上手套。

3、指甲油保养：使用含有营养成分的指甲油或指甲油营养液，定期涂抹保养指甲，增强指甲的强度和柔软度。

4、避免用力碰撞：避免用指甲挖东西、撕扯物品等粗暴行为，以免损伤指甲或导致指甲断裂。

5、饮食调理：合理饮食，摄入含有丰富维生素和矿物质的食物，有助于增强指甲的强度和柔软度，如含有硅元素的食物、富含蛋白质的食物等。