指甲如何保持健康？

1、均衡饮食：保证摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素B、维生素E、钙和锌等对指甲健康有益的营养素。

2、定期修剪和修整：保持指甲适当长度，定期修剪并用指甲锉修整指甲边缘，有助于避免指甲断裂和折裂。

3、使用指甲油或修护油：定期涂抹含有滋润成分的指甲油或修护油，有助于保持指甲健康和弹性。

4、避免频繁接触化学品和水：减少对指甲的伤害，尽量避免频繁接触化学品和长时间浸泡在水中。