如何改善指甲生长速度？

1、健康饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蔬菜、水果等，有助于促进指甲生长。

2、补充营养：适量补充维生素E、维生素B、锌等对指甲生长有益的营养素。

3、指甲按摩：定期进行指甲按摩，促进指甲周围血液循环，有助于增加指甲生长速度。

4、避免损伤：避免频繁修剪指甲或使用尖锐物品伤害指甲，保持指甲健康有利于促进生长速度。