钙片对指甲的健康有何帮助？

1、强化指甲：钙片是指甲的主要成分之一，摄取足够的钙可以增强指甲的硬度，减少指甲易碎和断裂的情况。

2、促进生长：适量的钙摄入有助于促进指甲的生长，使指甲更加坚固健康。

3、预防裂纹：足够的钙可以帮助指甲细胞结合更紧密，减少指甲出现裂纹的可能性。

4、改善指甲质地：钙片有助于改善指甲的质地，使指甲更加光滑坚硬。

5、维持指甲健康：适量的钙对于整体指甲健康非常重要，有助于避免指甲问题的发生。