如何增强指甲的健康和强度？

1、均衡饮食：摄取足够的维生素和矿物质，特别是维生素B、C和钙质，有助于促进指甲的生长和强度。

2、定期修剪：保持指甲适当的长度，定期修剪并用指甲锉修整边缘，减少指甲折断和剥落的风险。

3、使用指甲强化剂：选择含有强化指甲成分的指甲产品，如维生素E、钙质或硬化剂，有助于增强指甲的硬度和抗折性。

4、避免频繁的美甲处理：减少使用含有化学成分的指甲产品或频繁进行美甲，以免对指甲造成损伤和负担。