如何通过饮食来改善印花美甲后的指甲健康？

1、补充蛋白质：指甲主要由角蛋白组成，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，为指甲提供生长所需营养，使指甲更坚韧。

2、摄入维生素：维生素A能保持指甲光泽，可从胡萝卜、动物肝脏中获取；维生素B族促进指甲新陈代谢，全谷类食物、坚果含丰富B族维生素；维生素C增强免疫力，橙子、草莓等水果是优质来源。

3、增加矿物质摄入：钙和铁对指甲健康重要，牛奶、豆腐富含钙，菠菜、红枣含铁量高，适量食用可预防指甲脆弱、易断。