如何防止指甲变薄？

1、均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙、维生素D和维生素 E 等对指甲健康有帮助的营养素，有助于保持指甲强度和厚度。

2、使用指甲强化产品：选择含有滋润和强化成分的指甲强化产品，定期涂抹在指甲上，增强指甲的强度和防止变薄。

3、避免过度修剪和使用指甲工具：过度修剪或使用尖锐的指甲工具可能导致指甲变薄，注意适当修剪和选择合适的工具。