如何保持指甲健康强壮？

1、饮食均衡： 确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素A、C、D、E、生物素（Biotin）和锌。这些营养素对于指甲的强壮和健康至关重要。

2、避免使用恶劣化学品： 经常接触洗涤剂、清洁剂等化学品会损害指甲。尽量使用手套保护指甲和指尖。

3、定期修剪： 定期修剪指甲并保持其整洁，避免指甲过长，这样既可以减少指甲折断的机会，也可以防止指甲下积累污垢或细菌。

4、使用护甲油或营养精华： 使用含有生物素、角鲨烷等成分的护甲油或营养精华，可以强化指甲，防止开裂。

5、避免过度使用指甲油去除剂： 频繁使用指甲油去除剂可能会损害指甲。如果需要去除指甲油，尽量选择温和的产品。