如何预防指甲上的凹陷和凹洞？

1、避免过度使用指甲油：频繁地涂抹和清洁指甲油可能导致指甲表面受损，增加凹陷和凹洞的风险。

2、合理修剪指甲：保持适当的指甲长度，避免太长或太短，过长易碰撞造成凹陷，过短可能使指甲边缘受损。

3、补充营养：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保持指甲的健康生长，减少凹陷和凹洞出现的可能性。

4、避免用指甲挖东西：不要使用指甲挖耳朵、开包裹等不正确使用指甲的行为，避免造成指甲表面凹陷和破损。