指甲护理与睡眠质量有何关系？

1、睡眠充足：充足的睡眠有助于身体新陈代谢，促进指甲细胞的再生和生长。

2、睡前护理：在睡前进行指甲护理，如涂抹指甲油或护理油，有助于保持指甲滋润。

3、放松身心：睡眠质量好的人通常身心放松，有助于缓解压力和焦虑，有益于整体健康和指甲的生长。