美甲前需要注意什么饮食或生活习惯？

1、摄取足够的水分：保持身体充足的水分摄入，有助于保持指甲的湿润和健康。

2、增加蛋白质摄入：蛋白质是指甲生长的重要组成部分，适当的蛋白质摄入有助于指甲强壮和健康生长。

3、多摄入富含维生素和矿物质的食物：例如，维生素A、C、E以及钙、锌和硅等矿物质对指甲生长和健康有益。

4、避免或减少咖啡因和酒精的摄入：过量的咖啡因和酒精可能会导致指甲变脆或干燥。

5、保持良好的生活习惯：如规律作息、适度运动和有效的应对压力，有助于保持整体健康，进而有益于指甲的健康生长。