头发怎么护理变得柔顺有光泽

头发想要理变得柔顺有光泽，平时最好少用吹风机，吹风机虽然把头发吹干比较快但是热风也容易损坏头发，使头大变的毛躁。平时洗完头发最好是等他自然风干。选择合适的洗发水也很重要，最好要选择温和植物性的洗发水，这样可以减少洗发水中的化学成分对头发及头皮造成损伤。

洗发是护发的第一步，所以一定要采用正确的洗发方法。在洗发时，要先倒一点洗发水在手心上，加一点水，双手搓出丰富泡沫后涂在头发上。另外，不要使劲摩擦头发，因为湿发的毛鳞片已经完全打开，如果此时摩擦头发或用梳子梳头，就会容易造成头发分叉的情况。

当头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽。