对于指甲本身的护理有哪些建议？

1、补充营养：多摄取富含维生素的食品，如鱼油、坚果和新鲜水果。

2、避免咬甲：培养良好的卫生习惯，避免用嘴接触指甲。

3、使用护理产品：使用护甲油和角质油，保持指甲和周围皮肤的健康。

4、避免过度打磨：常规清洁时不需过多打磨指甲，以保持其自然强度。