如何处理和避免指甲的倒刺问题？

1、剪除倒刺：使用干净的指甲剪小心剪除倒刺，避免用力拉扯，以免损伤周围皮肤。

2、涂抹护手霜：定期涂抹护手霜，保持指甲周围皮肤的湿润，减少干燥引起的倒刺。

3、补充营养：摄入足够的维生素E、B和锌等营养素，增强皮肤和指甲的健康。

4、使用护甲油：定期使用护甲油或指甲营养油，增加指甲的柔韧性和强度，减少倒刺的产生。

5、避免刮擦：避免用指甲刮擦硬物，减少倒刺的形成和损伤。