如何增强指甲的硬度？

1、使用强化护甲油：选择含有钙、蛋白质、维生素E等强化成分的护甲油，定期涂抹，可以帮助增强指甲的硬度和韧性。

2、保持指甲干燥：避免长时间将指甲浸泡在水中，水分会导致指甲变软，增加断裂的风险。洗手后及时擦干双手，特别是在指甲缝隙。

3、均衡饮食：保证均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素（如维生素A、B、D、E）和矿物质（如钙、铁、锌），这些营养素对指甲健康至关重要。