如何在建构中避免指甲的过度负担？

1、适当打磨：在打磨指甲时，避免过度打磨，轻轻打磨即可，减少对指甲的损伤。

2、选择轻薄材料：使用轻薄的光疗胶或其他建构材料，减少指甲的负担。

3、控制硬化时间：在硬化过程中，控制紫外线或LED灯的照射时间，避免过度硬化导致指甲变脆。

4、使用天然成分产品：选择含有天然成分的美甲产品和硬化剂，减少对指甲的伤害，保持指甲的健康。