美甲建构前后需要注意什么饮食？

美甲建构前后的饮食注意事项包括：

1、增加蛋白质摄入：蛋白质是构成指甲的主要成分，建构前后增加蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、豆类等，有助于增强指甲的强度和健康。

2、补充维生素和矿物质：建构前后应补充足够的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁等，有助于指甲的健康生长。

3、多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持指甲的水分和光泽度，防止指甲干燥和脆弱。

4、避免过多油脂：建构前后避免过多摄入油脂，过多的油脂摄入可能导致指甲发黄，影响美观。