如何避免指甲干燥和脆裂？

1、保持指甲湿润：每天涂抹指甲护理油或手部护理霜，保持指甲和指甲周围肌肤的湿润，防止干燥和脆裂。

2、避免频繁洗手：减少使用含酒精或强碱性洗手液的频率，选择温和的洗手液，避免过度清洁导致干燥。

3、使用护具：在家务活动或日常生活中，使用橡胶手套保护指甲，防止化学物质和水的直接接触，减少干燥和脆裂的风险。

4、均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如坚果、绿叶蔬菜和豆类，增强指甲的营养和健康，减少脆裂现象。