建构时如何避免过度拉伸指甲？

在建构过程中，避免过度拉伸指甲可以通过以下方法：

1、选择合适的材料：使用具有良好弹性和适应性的建构材料，如光疗胶或凝胶，这些材料可以更好地贴合自然指甲的形状，减少拉伸。

2、适量使用建构胶：在涂抹建构胶时，不要一次性使用过多，适当涂抹可以减少对指甲的拉扯。

3、均匀涂抹：确保建构胶均匀涂抹在指甲表面，避免在某个部位堆积过多。

4、逐渐建构：不要急于一次性建构到理想长度，可以分几次进行，每次增加一点长度，给指甲适应的时间。