如何避免指甲断裂？

1、保持适当长度：指甲不宜过长，修剪至适当长度，避免因外力冲击而导致断裂。修剪时使用指甲剪或指甲刀，修剪后用指甲锉修整边缘，使其光滑。

2、定期涂抹护甲油：使用含钙和维生素E的护甲油，为指甲提供必要的营养和保护，增强指甲的硬度和韧性，减少断裂的风险。

3、避免频繁接触水：水会软化指甲和周围的皮肤，增加断裂的可能性。洗手或接触水后，及时擦干并涂抹护手霜或指缘油，保持指甲的适当水分。

4、均衡饮食：确保摄入足够的营养素，特别是蛋白质、铁、钙和Omega-3脂肪酸，这些营养素有助于指甲的健康生长和强度，减少断裂的发生。保持健康的生活方式，避免过度节食或营养不良。