指甲薄软应该如何养护？

一、补充营养：

1、维生素：增加维生素B、铁、锌、钙和欧米伽-3脂肪酸的摄入，这些营养素对指甲健康非常重要。

2、食物：多吃富含这些营养素的食物，如鸡蛋、坚果、深海鱼、绿叶蔬菜等。

二、使用指甲强化剂：

1、指甲油：定期涂抹含有钙、生物素等成分的指甲强化油或指甲油。

2、护手霜：选择含有角蛋白或维生素E的护手霜，保持指甲的滋润和硬度。

三、避免使用指甲做重活：

1、减少磨损：尽量不要用指甲做重活或接触硬物，减少磨损和损伤。

2、戴手套：在做家务或接触化学品时，戴手套保护指甲。